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"Los libros tienen los mismos enemigos que el hombre. El fuego, la humedad, los animales, el tiempo y su propio contenido.", Paúl Valery



Planes de entrenamiento

Te proponemos los siguientes planes:

ENTRENAMIENTO PARA 10 KM EN 40 MINUTOS  Entrenamiento del maratoniano español Martín Fiz. Extraído de su libro de atletismo. 

TUS MEJORES 10 KM Tres planes (avanzado, medio y básico) de cuatro semanas para esta distancia. Consejos. Revista Sport Life.

TUS MEJORES 15 KM Entrenamiento real, seguido para carrera de 15 km, con buenos resultados

MEDIA MARATÓN EN HORA Y MEDIA    Entrenamiento real, seguido para realizar media maratón en 90 minutos

TU MEJOR MARATON   Tres días a la semana durante tres meses. Sencillo entrenamiento con amplio informe. Revista Runner

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